Í frjálsum íþróttum er lögð áhersla á að þjálfa bæði snerpu og úthald.
Frjálsar get því hentað vel með öðrum íþróttum.
Nýjir iðkendur eru sérstaklega boðnir velkomnir.
Allir mega koma og prófa áður en gengið er frá skráningu.
1.- 4. bekkur
Þjálfarar Hannes Ingi Másson og Andrea Maya Chirikadzi, þjálfari 1. ÍSÍ, aðstoðarþjálfarari Thelma Knútsdóttir
- Þriðjudagar - Íþróttahús kl.13:15-14:00
- Föstudagar - Íþróttahús kl.13:15-14:00
5.- 8. bekkur
Þjálfari Andrea Maya Chirikadzi (mánudaga) og Friðrik Hrafn Jóhannsson (miðvikudaga)
- Mánudagar - Íþróttahús kl.16:00 -17:50
- Miðvikudagar - Íþróttahús kl.16:00-17:50
Meistaraflokkur (árg. 2006 og eldri)
Sigurður Arnar Björnsson yfirþjálfari og verkefnastjóri landsliðs FRÍ
Æfingar
- Mánudaga kl. 18:00 á Sauðárkróksvelli
- Þriðjudaga kl. 17:00-18:30 Íþróttahúsinu Varmahlíð
- Miðvikudaga kl. 17:00-18:40 Íþróttahúsinu Sauðárkróki
- Föstudaga kl. 17:00-18:40 Íþróttahúsinu Sauðárkróki
Þrekæfingar í Íþróttahúsi Sauðárkróks
- Mánudaga kl. 18:30-20:00
- Þriðjudaga kl. 17:00-18:30
- Miðvikudaga kl. 18:30-20:00
- Fimmtudaga kl. 17:00-18:30
- Föstudaga kl. 18:30-20:00
Fésbókarsíður fyrir iðkendur hjá Frjálsíþróttadeild Tindastóls má finna hér;